All Mann dreemt vun enger gudder Gesondheet. Als Resultat vun der frantic Tempo vum Liewen, ongënschteg Ëmweltbedéngungen, Stress, konstante psychologesche Stéierungen, och e kierperlech gesond Vertrieder vum staarke Geschlecht ass fäeg aus der Rute erauszekommen. Dëst beaflosst de ganze männleche Kierper negativ. Dorënner fänkt un ze leiden a sexuell Funktioun.
Fir negativ Konsequenzen ze vermeiden, sollt Dir richteg iessen. Et gëtt Produiten, déi hëllefen d ' Potenz bei de Männer erhéijen.
Eng vollwäerteg ofwiesslungsräich Ernierung beaflosst d ' Wuelbefannen am Allgemengen, a beaflosst d' Potenz. D'Gesondheet vun de Männer ass ganz empfindlech, a reagéiert op de Mangel un Nährstoffer a Vitaminnen.
Wat soll d'Ernährung vun engem Mann sinn?
De Schlëssel fir männlech Aktivitéit ass eng equilibréiert Ernährung. Dank him ass de Kierper mat Vitaminen, Mineralstoffer, Spuerelementer an aner Komponenten gesättegt, wat Iech erlaabt de Kierper a gudder Form ze halen. Et ass eng richteg Ernierung an en aktive Liewensstil, déi zu der Verontreiung vu Problemer mat der Potenz bäidroen.
D'Ernährung vun engem gesonde Mann sollt variéiert sinn. Et muss Produkter enthalen déi enthalen:
- Magnesium;
- Kalzium;
- Kalium;
- Schwefel.
Zousätzlech zu hinnen, Pflanzen- an Déiereproteine, Kuelenhydrater, Fette vun natierlechen Hierkonft, déi d'Erektion erhéijen, mussen dem Kierper geliwwert ginn. D'Liewensmëttel musse Vitamine A, C, E, D enthalen, néideg fir normal Potenz. Am Wanter ass et recommandéiert Vitamin Ergänzungen ze huelen. D'Potenz gëtt positiv beaflosst vu Vitaminnen B5 a B6, déi den hormonellen Niveau reguléieren an hëllefen Stress ze bekämpfen.
Aphrodisiaka sollten och an der Diät vun engem Mann abegraff ginn. Den Zink, deen se enthalen, dréit zur Produktioun vu Spermien bäi. Zousätzlech ass et unzeroden Liewensmëttel ze iessen, déi reich an Alkaloiden an Antioxidantien sinn, déi fir d'Gefill vun der Léift verantwortlech sinn.
Wéi eng Liewensmëttel kënnen d'Potenz erhéijen?
Et gi vill Produkter fir d'Erhéijung vun der Potenz. D'Haaptquellen vun impeccable Erektion:
- Nëss, Geméis, Uebst;
- Séissegkeeten, Fleesch, Meeresfrüchte;
- Hunneg, Kraider, Fësch;
- sauere Crème, Mëllech, Gîte rural Kéis.
Mat regelméissege Konsum vun dëse Produkter ass e Mann ëmmer an engem normalen Toun. Loosst eis méi am Detail kucken, wéi verschidde Produkter d'Potenz beaflossen.
Planz Liewensmëttel
Esou Liewensmëttel hëlleft d'Potenz ze erhéijen. Männer, déi stänneg Salat, Sellerie, Soja, Mandelen, Quitte Somen, Brennnessel, Rüben, Anis, Spargelen, Ingwer, Kabes, Rüben, Nëss, Pistazien, Melonen, Karotten, Kardamom, Pfeffer an aner Produkter, déi sexuell Aktivitéit erhéijen, hunn ni Intimitéit konsuméieren Problemer.
Wat sinn d'Virdeeler vun dëse Produkter? D'Tatsaach ass, datt se pflanzlech Proteinen a grousse Quantitéiten enthalen, déi am Verglach mat Proteinen vun Déier Hierkonft e méi nidderegen biologesche Wäert hunn, awer sou eng Aminosaier Zesummesetzung huet e positiven Effekt op d'Potenz. Zousätzlech enthalen pflanzlech Nahrungsmëttel polyunsaturéiert Fettsäuren, déi hëllefen den hormonellen Gläichgewiicht ze restauréieren, a Komponenten déi sexuell Aktivitéit beaflossen.
D'Doktere berode Männer fir Walnüsse, Erdnüsse, Zitrounen, Minze, Feigen, Kummin, Orangen, Thymian, Portrait, Avocado, Granatapfel an Estragon an hirer Ernährung opzehuelen. Dank esou Produkter gëtt d'Potenz exzellent erhéicht.
Protein Iessen
Et ass ganz wichteg fir e Mann Liewensmëttel reich an Protein ze iessen. Fleesch hëlleft der sexueller Kraaft ze erhéijen, dofir muss et an der Diät vum méi staarken Geschlecht abegraff ginn. Et ass recommandéiert Fësch ze benotzen, wat d'Erektion e puer Mol erhéicht. Makrele ass ganz nëtzlech an dëser Hisiicht, déi Spuerelementer enthält, déi d'Excitabilitéit erhéijen, a Vitamin E, wat verantwortlech ass fir d'Produktioun vum Haaptmännlechen Hormon - Testosteron. Fësch ass am beschten gekachten giess.
E Mann kann seng Ernährung mat Geméis diversifizéieren, déi e positiven Effekt op d'sexuell Kraaft hunn. Rüben, Kartoffel, Champignonen, Zwiebelen, Karotten kënnen d'Potenz erhéijen. Wéinst hirer Aminosaier Zesummesetzung erhéijen se sexuell Wonsch. Dandelion, déi reich an Proteinen a Spuerelementer ass, gëtt och als exzellente Stimulant ugesinn. Et ass recommandéiert et zu Geméiszaloten ze addéieren.
Séissegkeeten
Et ass ganz nëtzlech net nëmmen fir d ' Gesondheet, mä och fir d' Erhéijung vun der Potenz vum Honigs. Et gëtt mat Haselnüsse, Erdnüsse oder Walnüsse gemëscht an all Dag virum Bett verbraucht. D'Efficacitéit vun dëser Delikatess huelen geschitt um 4. oder 5. Dag. Peanuts oder Walnüsse kënnen duerch geschälte Somen, Sesamsomen, Prongen oder aner gedréchent Friichten ersat ginn.
Däischter Schockela verbessert d'Stëmmung an ass en exzellente Stressreliever. Dank den Antioxidantien, déi a senger Zesummesetzung abegraff sinn, entsteet eng problemfräi Erektion. Kakao huet deeselwechten Effekt.
Seafood
Et gëtt Produkter, déi hëllefen, d ' Potenz direkt bei de Männer ze erhéijen. Dëst sinn sou Mieresfrüchte wéi Lachs, Flounder, Garnelen, Makrele, Kriibsen, Squid. D'Zink a Selen, déi an hinnen enthale sinn, beaflossen d'sexuell Funktioun vun engem Mann a garantéieren d'Gesondheet am intimen Gebitt. Seafood ass reich net nëmmen u Vitaminnen a Mineralstoffer, awer och an Omega-3 an Omega-6 Fettsäuren, déi am Prozess vun der Testosteron Biosynthese involvéiert sinn.
Muschelen hunn déiselwecht Qualitéiten. Duerch hir nëtzlech Properties verbesseren Si d'Erektilfunktioun. Aminosäuren, déi an hirer Zesummesetzung abegraff sinn, aktivéieren d'Produktioun vu Geschlechtshormonen.
Fir de maximalen Effekt z'erreechen, ass et recommandéiert d'Schuel réi ze benotzen, well e wesentlechen Deel vun de Proteinen an nëtzlech Spuerelementer als Resultat vun der Hëtztbehandlung verluer sinn. Zousätzlech sollten se an der Reproduktiounsstadium verbraucht ginn, well zu dëser Zäit d'Konzentratioun vun Aminosäuren déi se enthalen ass héchst.
Wat soll aus der Diät ausgeschloss ginn?
Fir Problemer mat der Potenz ze vermeiden a fir d ' Präventioun vun der sexueller Impotenz, muss e Mann opginn schiedlech Produkter, déi negativ Auswierkungen op d' Potenz. Dozou gehéieren Kaffi, Softdrinks an Energiedrénken. Et ass noutwendeg, Nuddelen an aner Kohlenhydrat-Liewensmëttel sou wéineg wéi méiglech ze iessen, wat zu enger séierer Sättigkeit bäidréit, awer net d'Potenz verbessert.
Brout beaflosst männlech Kraaft souwuel negativ a positiv. Et ass unzeroden net wäiss Brout ze mëssbrauchen, well et kann d ' Entwécklung vun der Impotenz. Nëtzlech fir Männer Roggen oder Bran Brout. Vitamin B an hinnen ass néideg fir eng normal Erektion.
Also, Produkter fir d ' Potenz mussen an der Ernierung vum Mann sinn. Duerch d'Benotzung vu bestëmmte Liewensmëttel erhéicht d'männlech Kraaft. Si, zesumme mat Spazéiergang an der frescher Loft, Sport an exzellenter Stëmmung, erlaben Iech iwwer eng onbestänneg Erektion fir ëmmer ze vergiessen.